لست في افضل حالاتي

في احيانا كثيرة اكون لست في افضل حالاتي, عدم القدرة على التحضير لإجتماع مهم. او عدم القدرة على البدء في تقرير مطلوب بشكل عاجل.  في احيان كثيرة تكون البداية في عدم القدرة على تجهيز تقرير , ومن ثم يصبح اليوم كله سئ , ويمتد حتى اليوم التالي والتالي …

  1. توقف عن لوم نفسك وارسـال اشارات سلبية لذاتك
  2. توقف عن تذكر الاحداث التي فشلت فيها وحاول عدم تذكرها
  3. توقف عن نشر السلبية والشكوي لمن حولك
  4. توقف عن الانسحاب وعدم اللامبالاه

بدل لذلك …

  1. اطلق مشاعرك (بغض النظر عن سلبيتها او ايجابيتها)
  2. تحدث مع نفسك بتقدير و إحترام (لاتسمح لنفسك بالتقليل من نفسك)
  3. قم بعمل جيد لشخص اخر
  4. تواصل مع اشخاص يهتمون

عن سالم العنزي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *